最近キャニオンのシクロクロスバイク、インフライト3xsが気になる、よしたくです(^^)v
今回は祝日、乗り込みたいので練習の声掛け。
ディレープの選手をはじめ、多くの方が参加された！
うーん、今日も辛かった
＜リザルト＞
いつにもなくダンシングしまくっとる
＜コース：ショートできつめな登り多数コース＞
週なかばの祝日、ガッツリ乗っときたい。
自分が発起人、コースは弓立山、くぬぎ村、車連ショート辺りを検討。
結果的にがっつり登り連チャンコースに
＜コンテンツ：練習内容＞
前日に声かけすると多くの方が参加してくださった
ありがとうございます！
集合地点を過ぎて平坦区間
途中信号分断でディレープ2、Nさん、自分の4人でローテ
やはり少人数パックは速度とキツさがちょうど良い
大東文化大学前坂の登り信号で後方パックと合流
自分が1番手で登りか～
ペース作るのが苦手だけど頑張る
最後の斜度キツくなるところ、影を見るとちょっと減っているか？
ダンシングでラストスパートかけるもイナーメSさんがかっ飛んででていき、ディレープT君も続く。
後ろ張り付くも差しきれない弱さがでた。。。
信号減速あったので2分10前半か、
先頭引いてた割に良き
徐々に力ついてきた気がする
ボトルネックだったのは下半身の筋トレでした
その後は弓立山、くぬぎ村、慈光寺、檜原峠と10分弱の登りばかり！
キツイッ
けど、ディレープの同名Y君やJBCF 同カテのKさんと競り合ったり、楽しく登れた😁
ちょい重めなウェイト状態でも徐々にタイム向上！
登ってて気付いた。
Sさん、シクロクロスバイクやんけ❗
本日全部の登りでぶっちぎりの1位…
登りのペースアップもエグい
ヒルクライムは軽さじゃない！
フィジカルでどうとでもなるということを証明笑！
帰り道の裏松郷峠も必死こいて付いて行こうとしたけど離される…
で、帰りの平坦はOさん筆頭に皆さん平坦アゲアゲ
Oさんの番手つくだけで必死…美しすぎるエアロフォームで54km/ｈとか、、
シクロバイクのｓさんも、フロント40T、リア最大13Tの鬼ケイデンスでがっつり牽く
羽倉橋まで残り3㎞、荒川ＣＲ入るところでＳさん、Ｆ君アタックで2人ＴＴ逃げ
チョイ遅れて反応するも張り付けず、45~7km/hじゃ、じりじり引き離される…
後続メンバーに回収していただき、練習は終了
TSS400余裕で越えてた、、、このキツさは久しく経験していない
まだまだ頑張れってことだな、
皆さんお疲れ様でした！
＜雑記＞
練習後は、久しぶりの友人と早めのお食事
恵比寿のビアバルで、クラフトビールとトリュフソーセージを食べた後、
無性にピザ🍕が食べたくなり、通りがかりに見つけたお店👇
外のテラス席、電気毛布が用意されていて快適✨
メインのピザは…めっちゃでかい！
薄い生地でトマトやチーズの味を担当できました(^^♪
たまには気分転換にオシャレなお店もイイね
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～プロフィール～
自転車大好きサラリーマンライダーがロードバイク脱中級者を目指して奮闘します。
ブログでは、ロードバイクネタをメイン（たまにマウンテンバイクとキャンプ）に、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。
＜裏テーマ：マッチョで脱げるカッコいい体作り！＞
ROAD：GUSTO (RCR Team Limited) 2019/8~
M T B：TREK (X-Caliber8) 2018/3~
