よしたくちゃりロード

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログ

2021-07-22から1日間の記事一覧

【ダイエット?】自作プロテインオートミールバーを1年間、平日昼食として食べ続けた結果

今回は平日の昼食として1年以上継続してきた、自作のプロテインオートミールバーの レシピと継続した結果について報告します。 <コストと栄養価> <レシピ> ①材料 ②手順 <実施に至った背景> <結果> ①昼食後マジで眠くならない ②腹持ちがすごく良い ③…