ニセコ、富士ヒル、仲間がみんな頑張っていて感化されている、よしたくです(^^)v
広島3週間の遠征（出張）が早くも終了してしまいました…(;^_^A
出張明けの修善寺戦前、１週間はレストに充てる予定のため、
「広島での３週間の練習はキッチリ乗って鍛える」という思いでおりましたが、
自分比しっかり頑張りました！笑
＜朝クライム＞
5/23の広島当初は３本登って以下の記録でした。
１本目結構出し切りのような感じでした…(;^_^A
大体７分３０秒弱で３本がやっとこさ…
こちらが最後の朝練時、6/10に３本登った時です。
調子の良し悪しはあるかと思いますが、6分50ちょい位で良いタイムで
登れるようになりました！ちょっとレベルアップしたのかな？
ちなみにトータルで30本登っていたようです。
＜美和ロード周回＞
最終週、朝練以外にも追い込みたかったのですが、
足がかからない日がどうしてもありました…
(採石登りの修善寺対策練はこの日ムリ)
家近くの弥栄ダムを登ったところに周回コースがあります。
１周7.2㎞、37mUPのほぼ踏みやめることなく走れる良コース！
6/10は仕事後に7周！（最終周では蛍も見れました(^^)v）
6/11は小雨の中、12周も走っていました笑
周回だけで2時間30、アプローチも含めて3時間30分ノンストップ、120㎞程、
賢者になりました…
なぜか10周目でログがリセットされる始末…(;^_^A
体重が53㎏？あるかないかだと思う。
4倍目安くらいなのかな？
やっぱ踏み続けられる周回は良いね。景色も相まって気持ちよく集中できます。
＜まとめ＞
・5/23~29 420㎞ 18時間10分 6,705mUP
・5/30~6/5 453㎞ 16時間17分 4,442mUP
・6/6~6/12 334㎞ 12時間42分 5,089mUP
週、2,000m登るか登らないかの自分からすると、結構登ってますね！
週3くらいで飲み会とかあったけど、良く乗りましたわ笑
登りが速くなっていると信じたいです！
んで、住んでいた宿舎をキレーに片づけて、掃除して東京に戻り。
Rファクトリーさんに頼んでいた、クリート、シューズヒールを受け取り。
実はスパカズのフライボトルケージ、広島での最終練で破断しちゃったんですよね…
2年弱？使用したけど流石にガタがきたか…
超軽量（18ｇ）、オシャレ、安いの三拍子！なので当面はコレ一択👇
カラーケージはボトルと擦れてアルミ色むき出しになりますが笑(;^ω^)
洗車で奇麗に磨き上げて来週の修善寺に備えます✨
＜雑記＞
広島生活で節制して、51㎏切りに体を絞り込むぞ！と意気込んでいたけど、
寮の食事のお米がほぼ食べ放題(;^ω^)
自分が良く食べるから寮母さんが炊く量を増やしてくれたようです笑
朝晩、めっちゃ米食べていたので、増量が恐ろしすぎました…(´;ω;｀)笑
体重計もなかったので何㎏かわからない。
家に帰って計量…
ドン！
食いまくってたけど絞れとるやん😂
筋肉は世界を救う！（筋肉ブロガー様借用、有名なフレーズですね）
私も筋肉信者なので…（見せ筋、て言われますが笑）
ちなみに、平日のお昼はサラダチキンとバナナ1本にしていました。
（サラダチキン、食べるのがしんどかったです…）
今週は食べる予定がちょこちょこ続くけど、
太らないように気を使いたい…(;^_^A
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～プロフィール～
自転車大好きサラリーマンライダーがロードバイク脱中級者を目指して奮闘します。
ブログでは、ロードバイクネタをメイン（たまにマウンテンバイクとキャンプ）に、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。
＜裏テーマ：マッチョで脱げるカッコいい体作り！＞
ROAD：GUSTO (RCR Team Limited) 2019/8~
M T B：TREK (X-Caliber8) 2018/3~
Ｃ Ｘ ：SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~
