PCからお初更新！
昨晩雨のため、朝からZWIFTレース×３本
本命は３本目、国内プロも参加するらしいマウンテンバイクのレース👍
足が残っているか…
①本目30ｋｍのレース
Aカテからは２０人、全体で１２５人程？出走。
序盤５kmで先頭集団は12人
朝飯食べたばかりか、心拍と足の感じがリンクしない。
固形の朝飯入れると、腹が膨れる
⇒肺がしっかり空気取り込めない＋消化に血が回る
⇒力を入れきれない+心拍が上がりきらずもがけない
こんなことを感覚的に感じる。
そんなこと思ってたら、１本目の登り。
１分７倍弱位か、先頭付近でこなし緩斜面。
集団は積極的じゃないのか５倍以上はいかない。
でKOM地点300ｍをきったのでアタック
11倍前後かな。
やった、KOMを１位通過！
。。。すみませんエアロブースト使いました笑！
このコースは、KOM越えると大体平坦だから、先頭キープは基本楽、
てか、１名めっちゃTT強い人いる。下ってからほぼゴール2ｋｍ前まで大体
６倍弱で一本引き笑
ゴール２ｋｍ前から牽制状態、7人位
周りのパワーには常に警戒。ちょっと上がれば予測して踏んで、アタックには張り付く。
残り800ｍ、アメリカの方があげる、しっかり張り付く。
残り300ｍチョイ。
番手について走っていたけど、3番目に位置していた、
知り合いのハヤサカの選手が出る！
がっつり踏んで追いかけたけど、そのままいかれたぁ…0.4秒差で２位
0.4秒て実際は結構な差だよね。
ちょいと流して
②本目20ｋｍのレース
ボルケーノコース４周回、短いから連戦は問題なし。
一斉スタートはまさかのAカテは後方で、BCDEが前方でスタート、まじか💦
しょっぱなから別カテの集団が登り切りまで、縦伸び状態。
最後尾からゴリゴリ先頭まで。他のAカテ見失う、💦
火山につく頃には何とか先頭付近に、疲れた…
あとは4ｋｍを４周回。
登りで踏む以外、他は4.5倍くらい。
登り終わって緩斜面、３週目はいる頃に、３名が逃げる。
息上がって追う気力もない、、、
結果的にこの３名は逃げ切り、パワーが桁違いだからほっといてよかった…笑
最終週、ゴール前の登りで、７～８倍くらいで余力を残しつつあげる。
予想通り、次の緩斜面で１名ゴール前アタック。
しっかり反応して、ゴールまで200ｍ、11倍弱だけど踏み辞めずに。
ゴール。集団の頭は取れて全体では４位。Aでは2位
あ～疲れた、、、床が汗の海、、、
すぐにクールダウンで水シャワー！着替えて次のレースへ…
30ｋｍのマウンテンコース。
ステイホームイベントということで、どうやらMTBプロも数名参加するそう！
YOUTUBEライブで実況もあるので、実況聞きながら、エントリー。
いやー最初、ライブ動画の見方がわからず焦った…💦
面白そうだからエントリー。
いっぱいおるなー‼
実況からも位置取りアタック宣言あったから、スタート早々きつかったわ。
みんな12倍以上とか、、
フガフガ踏んで何とか先頭集団にはいれた。
そのままleadinの下り、息上がったまま５～６倍、、、きつー。
ゲートくぐってやっと周回スタート。
そうそうに吊り橋までの登り開始。
どんどん縦伸び、、、きつい、先頭からは早々にちぎれて、竹内選手かな？含む４名で登っていく。5倍弱
吊り橋手前、スタートから13分位
気持ちが折れて踏み辞めてしまった…
大体この先で、踏み辞め、
いつもここあたりからキツい、わかる人はわかるはず！
あとは実況みながら、180wくらいで残り２周半。
1週目も結構頑張ったけど、自分は12分26秒くらい、先頭は11分21秒くらいだったかな。
体重変わらんくらいなのに、380ｗくらいでひた走ったり、
ゴールのかなり手前から、600ｗ以上でカチあげていくのとかすごいわ～
けど結局１位は国内プロではなく、オーストラリアかどっかの外人選手みたい。
午後は洗車！
4月から結構乗ったからめちゃ汚い、、、ありがとうGUSTO。
洗剤とたわし使ってがっつりと！
いやーきれいになった！
メンテ行こうとしたけど休業だったわ😭
まぁ来週は仕事に専念てことで、意図的にしっかり足を休めたい🚲
