最近夜型になってしまったせいで、朝早く起きれない…
月曜は10時に起きて朝練のタイミングを逃す😱
火曜
寝坊笑、
午前乗れる時間は2時間弱。
荒川河川敷を海までソロで往復。
向かい風、37分242w、4.5倍弱
夜にZWIFTレースで
20分262w、4.8倍弱
15分（力尽きた笑）
水曜
河川敷海まで2往復
32分246w
序盤から15m程離れて若い子が付いてきた。
ソーシャルディスタンスを守る紳士笑
37km〜41km/h、キツすぎないペースでそれなりに踏んでいたけど、20kmしっかり最後まで付いてきた。
ガチったらきっと速い人や、、
んで、復路＋2本目以降は200〜210wくらい、4倍も出てない。
どこもいけないGWが終了
金曜
勤務前にインターバル系のZWIFTレース35分だけ
土曜
ソロ練彩湖12周回
補給食的な物の用意が無いので距離は無理しない。total90km程
リアのシフトワイヤー断線してる。
多分木曜で、トップ側4枚は入らない。
基本的に固定ギアで、トルクより回す系。
一周8分10〜30秒
強度不足を痛感。
夜はズイフト30km分だけ。
600人程で走るもガツガツ系の猛者が少なめ？
後から気づいた、レースでは無くグループライドだった。
結構早い段階で10人くらいの先頭に絞られる。
登りのKOMは早駆け。10倍位で取り行くも、一瞬の気の緩みでライン直前で、差されて2位😭
ゴール前1.4km位で早駆けして、付いてきたイングランドのKOMの人と逃げ切ろうとするも捕まり6位位でフィニッシュ。
いやー、夕飯前に結構追い込めた❗️
