4月のトレーニングは58時間、1921km
一部ZWIFTあったけど、実走メインで、良い感じに走れた。
在宅勤務＋時差勤務にして朝の時間をガッツリチャリに。🚲
ほぼ1人で周回練、レースも軒並中止だから。
身体共に忍耐力はついたかな笑
取り敢えずGWの明ける5/10までは周回メインのベース練、そっから先は仕事都合に合わせる。
4/27の週は体重かった…
GW早々レスト週になりそ、、
火
夜中にグループ電話してたので朝練寝坊😄笑
夜は軽く流して30kmZWIFT
水
彩湖15〜20周、ガッツリ漕ぐ予定だったけど
力入らず13周で切り上げ。
午後からMTBの初スキルトレ。
ノーハンド乗車とかウィリー🚵♀️
初めてやったら意外とできた❗️
木
寝坊したので河川敷、海まで。勤務時間ギリギリまで10km往復追加とか
土
ソロ練彩湖15周回
んー直ぐにタレた
せめてSST辺りの230w位ずっと維持してたい。
後半速そうな人に1周ちょいタダ乗りしてしまった笑
午後はMTB
ウィリーの前輪の上げ方、水曜は力で上げてたけど、コツもかなり掴めてラクに上がるように！🚵♀️
日
ソロ練 彩湖14周回
力入らんかった、だらだら走ってしまった。
土曜にちょっと走ったLOOKさん、今日もいらしたが向かい風でもゴリゴリ走ってる強いなぁ
昼飯の為14周で切り上げ、その分夜はちょいZWIFT
こちらも晩飯なので途中切り上げ。
