水、木はZWIFT
レース3本ずつ。
１つはITさんのミートアップに参加してみた。
30km程のレース。
リアルスタートがわからず…
誰かがちょい出たので、6倍強で始めて抜け出てたら、どうやらリアルスタートの前の様。
ジャングルエリアに入る登りがリアルスタート。8倍〜9倍でみんな登ってくる💦
こりゃヤバイ、、序盤の時間稼ぎは一瞬で消えて必死に食らいつく。
心拍190いったり。
ジャングルの平坦ゲート手前、6倍以上で引かれてあっけなく先頭から千切れる。
翌日のレースは調子良く先頭でグイグイ。下りで脚休めとかしてしまったが、途中からFTPに切り替え。
1hは忘れた。
20m 269w 走り終わった体重が53.0kg
みかけ4.8倍とかちょっと嬉しい。
こんなの都合良いハッピーメーターだろうなぁと謙虚に、笑
土曜
お馴染みソロ練、彩湖周回。
カウント忘れてたけど18周？位してた。
ノンストップでひたすら淡々と、心を無に…
レースも無いしベーストレーニングって事で
日曜
気持ちを切り替え、人混みを避けて多摩の山奥へ。
奥多摩周遊道路
ただ自然を満喫するサイクリングのため強度は低め。
奥多摩湖、寒いけど桜は綺麗に咲いてました🌸
（桜撮ってないケド…）
帰ってチェーンを張り替え。
綺麗にバイクを磨いてあげました🚲✨
