Twitterでヨメの愚痴をつぶやいたらバレた、よしたくです(^^)v
（昼飯奢って許してもらいました笑 仲は良いです気を付けます）
何事もなかったように手術後、普通に復帰しているので経過記録です。
手首のプレートを取り出してすぐ。思っていたよりボルト穴は小さかった💡
退院直後
バイクには乗らずに、心肺機能だけは落とさぬようランばかりの１週間
（ローラー練したかったけど、自分の入院と同時にロードバイクをオーバーホールに出していたので…）
朝ラン40分、昼ラン30分、夜ラン40分とか。翌日にはすぐ筋肉痛
皇居ランもしてみる
👇ペースを守らない男…皇居ラン後はオシャレな朝食も
（ランで物足りなかったので、近所の河川敷のグラベル＆芝をシクロ車1時間出し切り走してた(;^_^A）
退院5日後
普通に実走（医者からOKもらったので）
普段のロードバイク練にシクロクロスバイクで（オーバーホールからまだ帰ってこず）。
登り多めの練習だったので死に物狂いでしたよ…
むしろ平坦でたまに千切れ、信号ストップで捕まえるということの方がしんどかった…
退院14日後
・稲城のシクロコースをシクロ車で走ってみる。コースはテクニカルで苦戦したけど、
シクロという手に負担も掛かる走りでもほぼ問題なし。
2回スっ転んだので危なかった…
・千葉での練習。100㎞程だけど、短い登りを出し切る練なのでキツイ
15分の坂、ツキイチで5倍以上…(;^_^A
キツイけど気持ちイイのでドMですね
退院20日後
縫合傷もしっかり塞がり、違和感もほとんどなし。
2/12、13もそれぞれ150kmちょい、170㎞ちょい乗りましたが
ダンシングも普通にできます。
ただ筋トレをストップしていたから、目に見えて腕が細くなった(;^_^A
ロングライドをすると肩も凝るし、そろそろ筋トレも再開していきます。
フィジカルの方は問題なさそうなので、
そして、NEW Wheel✨
ビート上げにめちゃめちゃ苦戦したCXD４のホイールと
パナレーサーALBITの組み合わせもギリギリ仕上がったので
実践にぶっつけ本番投入してみます！
３戦で何とかC2に昇格をば！
気軽にフォローしていただけると嬉しいです(^▽^)/｛ではでは…
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～プロフィール～
自転車大好きサラリーマンライダーがロードバイク脱中級者を目指して奮闘します。
ブログでは、ロードバイクネタをメイン（たまにマウンテンバイクとキャンプ）に、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。
＜裏テーマ：マッチョで脱げるカッコいい体作り！＞
ROAD：GUSTO (RCR Team Limited) 2019/8~
M T B：TREK (X-Caliber8) 2018/3~
Ｃ Ｘ ：SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~
