よしたくちゃりロード

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログ

【シクロクロス】茨城シクロクロス(取手シクロクロス)ME1 16位/56人(2024/2/18)

シクロクロス走り収めた、よしたくです(^^)v

 

去年👇もこけました、取手シクロクロスで今年も盛大にこけてきました( ;∀;)

yoshitakucha.hatenablog.com

 

 

 

【DAY】2024/2/18

 

【レース】茨城シクロクロス(取手シクロクロス

 

【リザルト】ME1 16位/完走55人/出走56人(TOP差3分06秒)


f:id:yoshitakucha:20240219001937j:image


f:id:yoshitakucha:20240219001945j:image

狙いはシングルはもとより5番以内。

しかし結果はスタートをミスり、焦って自滅。

(序盤で前のパックから離されたら目標の5番以内なんてムリなので、

焦るしかないのです,,,)

コケて35番まで後退してからは、「5番は無理だ」と悟り、

冷静にレースを運ぶ展開でした。

ジリジリ追い上げ、最後は8位まで上げて、ラストスパートを仕掛けるも

メカトラ自滅で16位に落ち込みました…(^^;

 

 

【コース】小貝川リバーサイドパーク 11周


f:id:yoshitakucha:20240219002008j:image

パワーコースに見せかけ、去年よりもコースがウネリ、

踏みどころ、抜きどころが限られるコースに。

おかげで回復するので、抜きどころの長いストレート区間ではプッシュを仕掛けやすい。

ただウネウネ区間で遅いパックに入ると蓋される状態になり、

なんとも歯がゆい。

 

試走ではウネウネ区間を重点的に行い、コースを体に染み込ます。

通常解放されている際に使用されているシクロコースの轍があるも、それとはお構いしにコーステープが張られているので、走りやすいラインを意識しすぎるとコーステープに突っ込む。特にME1のスピードだとなおさら。

 

・バーム区間は2か所。

1か所目はスピードに乗って処理可能な固めな路面のイージーな箇所


f:id:yoshitakucha:20240222231957j:image

(inoueさんお写真ありがとうございます!)

2か所目は若干えぐれていてRがキツいが、抜けたところに

すぐコーナーがあるので、とばしてしてリスクをとる必要はない。

 

・登り返しのキャンバーは3人位が侵入したら降りた方が良いと割り切る。


f:id:yoshitakucha:20240219002116j:image

 

・斜面坂、ここは大回りせず小さく攻める(大してタイム差はつかなかったか…)
f:id:yoshitakucha:20240219002327j:image

ちなみに斜面坂を抜けたあとのストレートには移動式オービスがいるので速度に注意⚠

(他の場所にも出没事例も)

f:id:yoshitakucha:20240219003935j:image

 

【コンテンツ】

・レース前

レース前日はいつもの彩湖で周回練

今回は10人程10代~20代前半がほとんどと、

若いってイイね!!


f:id:yoshitakucha:20240219002133j:image

周回の後半、腰が痛すぎて踏めず…ラスト2周弱で一発アタックを打ったあとあっけなくカウンターで

千切れて心を折られる。(明日は大丈夫か!?)

・レース当日

ゆったり輪行して会場入り。

お祭りみたいな会場!流石茨城シクロクロス


f:id:yoshitakucha:20240219002246j:image

 

久々の白川先輩が会場に遊びに来てくれていて、一緒にだべったり、

アップ相手になってもらったり。ありがとうございました。(^^)v

レッドブルを決めてさぁ準備!

 

・レーススタート

ゼッケンは14番

2列目でスタート…スタートをミスって20番位に埋もれた(笑)

練習したのにへたくそ過ぎて悲しい…

 

前半のウネウネ区間は抜きどころが少ないし、蓋をされるとトップ勢の速い選手に

どんどん差をつけられてしまう…

何とか隙間や、ラインの外を踏んで前に出ていく。

 

しかし焦ってなんでもないところでスリップして落車。

落車の瞬間は冷静で後続の選手に邪魔にならないよう

コケながらラインの外にはける。

チェーンを直しリスタートは35番と後退。

 

抜きどころが少なく、前に出たいがなかなか出れない我慢の時間が続く。

こうしている間にもどんどん離れていく先頭集団。


f:id:yoshitakucha:20240222232150j:image

バックストレート、ホームストレートを使ってプッシュして番手を上げていく。

躓いた1周目を終えてから、気持ちを落ち着かせて非常に冷静に走れた。

 

着々と前の選手をパスして基本は単騎が集団の先頭で自分のペース、

ラインで走っていく。

腰痛が出なければ単騎で走ったほうが速い。


f:id:yoshitakucha:20240222232127j:image

スピードに乗せながら曲がる、抜重で処理するところは以前よりも

うまくなってきている実感がある。

(せっかちな性格なので、キャンバー手前の超減速して曲がるコーナーが下手くそ)


f:id:yoshitakucha:20240222232244j:image

残り3周位で、7位の8人くらいいるパックが見えてきた。

よくケツの方から追いついてきたなと自分でもしみじみ。

 

レース中立ち上がりとか、ストレートなどでもプッシュしたけど、

オレンジウェアの選手が後ろで粘って付いてくる。


f:id:yoshitakucha:20240222232111j:image

「次のストレートでジョインするから頑張ろう!」

「もうちょい!もうちょい!」

声掛けしながら鼓舞する。

野口さん(スワコレーシング)もなんとか捕まえる。

 

ラスト1周にはいる前のバックストレートで7位集団をキャッチ。

そのまま8人くらいをパスして、集団の先頭へ。

キャンバーを抜けてホームストレートをプッシュしたら集団がバラバラになってくれた。

 


f:id:yoshitakucha:20240222232348j:image

(asatoさんお写真ありがとうございます!)

なんとか逃げる!

 

このままラストまで押し切るぞ!とペースを上げてたらチェーン落ちで、

全員に抜き返される!(;´Д`)マジか!

 

幸い集団のケツについていたので、バックストレートでチャンスはある

しかし、またチェーン落ち! その後も焦ってコーナーを攻めたらコケる!

 

コース最東端の芝生のコーナーを普通に走ってチェーン落ちして

気持ちが萎えた…( ;∀;)


f:id:yoshitakucha:20240222232209j:image

バックストレートでまさおさん(EMUスピードクラブ)抜いて

悲しく16位でフィニッシュ!


f:id:yoshitakucha:20240222232302j:image

 

最後にホームストレートで一番応援してくれた方と

ハイタッチをしようとしたけど、手が短くて届かなかった(笑)

メッチャ励みになりました!!ありがとうございました。

 

 

足は元気だったのでレース後に土手のサイクリングロードで、もがき練を6本。

腹筋が攣って終了。

本日の練習も会場で済ませられて時短!

(シクロは競技時間が短いので翌日の筋肉痛が出る前に、その日の夜追い練しています)

 

 

しかしトップ差は3分ちょい、5位も2分位の差でそんな離れていないと感じている。

粗削りではあるが2022年よりは走れるようになってきている。

チェーン落ちも何回したのか、、まぁコレがいつもの平常運転なので。

これで23~24年シーズンは終了。

 

最初に前で走ること、コースを熟知すること、機材トラブルの重要性は身に染みている。

来シーズンは機材に対策を加え、シクロ練もしたうえでレースに臨みます。再見!

 

・機材

バイク:スペシャライズド CRUX

ホイール:アレックスリム CXD4 

タイヤ:フロント=IRCシラク(1.80bar)、リア=IRCシラク(1.80bar)

ウェア:sunvolt(サンボルト)PRO セパレートワンピース

 

 

気軽にフォローしてくれたらうれしいです

(^▽^)/{ではでは…

Instagramhttps://www.instagram.com/yoshitaku1234/

Twitterhttps://twitter.com/yoshitaku1234?s=09

Strava:👇

競技に取り入れて良かったものは以下にまとめています。

https://room.rakuten.co.jp/room_yoshitaku_recommend

 

~プロフィール~

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログです。ロードバイクシクロクロスをメインに、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。

活動がどなたかのタメになれば幸いです。

裏テーマ:マッチョで脱げるカッコいい体作り!

ROAD:SPECIALIZED(S-WORKS SL6) 2022/12~

             GUSTO(Ranger EVO)2023/1~

C X :SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~

 

【シクロクロス】シクロクロス千葉ME1 21位/51人(2024/2/4)

最近体重増加気味(マズイ!)、よしたくです(^^)v

 

シクロバイク買ってからのほぼ初めてのレースの時ぶりに、

シクロクロス千葉戦に参加してきました!なつかしや。

 

yoshitakucha.hatenablog.com

 

 

 

【DAY】2024/2/4

 

【レース】シクロクロス千葉

 

【リザルト】ME1 21位/完走18人/出走51人(-1rap)

f:id:yoshitakucha:20240204224009j:image

【コース】千葉ポートパーク特設コース 11周f:id:yoshitakucha:20240204213129j:image

AMは冷たい雨も降り、少し路面もウェット

高低差のある芝に砂区間。狭い林間のコーナーに点在する根と、泥こそないもののテクも要するパワー系コース。

実際にフラットで踏めそうな区間も狭く抜きどころがなく、すぐにコーナーが来てしまうため、パワーで物言う選手はスタート地点の芝登りと砂区間位しか本領が発揮できない。

 

 

【コンテンツ】

・レース前

レース前日は彩湖で周回練

今回は9人程が集まり、ありがたい限りです。

f:id:yoshitakucha:20240204213353j:image

シリーズポイントランキングつけたりして楽しんでおります(笑)

 

23~24年シーズンはシクロレース前日に短時間の練習として、

彩湖周回練を企画しようとしていました。

シクロクロスレースは短いのでレースに向けてレストを入れてるとロードに間に合わなく…😂

シクロに重きを置くか、ロードに重きを置くか…

🤔JBCFやめたらシクロかなぁ…

 

・レース当日

近場で午後からだからと、気を抜いてゆっくり寝てたら…9:40に起きて寝坊!

朝飯済ませて全力で輪行

 

大森でおきた火事の影響で京浜東北線が止まったり、京葉線の乗り換えダッシュしたり

最悪試走ができなかった時に備えてコース試走動画で予習。

 

会場の最寄駅についたのは11:26

 

試走は11:25〜55

「行くぞ!!全速前進だ!!」

f:id:yoshitakucha:20240204214040j:image

 

ぎり間に合い、1周と砂を重点的に。

上手い人は全乗車でサクッと行けそうな砂

コレはタイム差着きそうだわ…


f:id:yoshitakucha:20240204214820j:image

(レディース)

 

シケインは前よりも高く、35cmとの事

f:id:yoshitakucha:20240204215017j:image

 

これでみんな降車だ差はつかない。

(レース中、上位層はバニーホップで越えていて悲しくなりました)

 

・レーススタート

ゼッケンは21番

スタート前は慌てて服を預けるのも頼み忘れ、水も持ってき忘れる。

隣に並んでいたZAKIさんにポカリを一口頂く

(ありがとうございます!🥹)

 

レーススタートは混戦の芝生区間

初回の砂浜区間に出た時は15位くらい

 

最初の砂浜で猛プッシュしてイナーメの佐野さんのパックにつけた!


f:id:yoshitakucha:20240204220511j:image

(おしみんありがとう!)

このパックで走りたかったけど、足が重たくていつも以上に息が上がる🥵ヤバい…

ジリジリ離され、1周終わって得意の登りも上手く踏めず…

 

登り区間、砂区間でバンバン抜かれる💦

一番応援のアツいところなのに不甲斐なし


f:id:yoshitakucha:20240204220615j:image

疲労でしくじる)

 

区間で無理に乗車をしてコーナーで何度も転んだので後半はトップ6枚くらいから重たいギアに入らなくなるトラブル…

速度が中々上がらず定位置をキープする様な走りに。


f:id:yoshitakucha:20240207003349j:image

(安里さんお写真ありがとうございます)

 

ラスト2周で加藤選手(臼杵レーシング)にもラップされて、足切りくらいました😅💦

 

後半は抜きつ抜かれつだったタブチンの後ろでFINISH!


f:id:yoshitakucha:20240207003313j:image

 

レース後はアクティバイクプロテインが無料で振舞われていたのでいただきました(^^)v ほうじ茶味最高です。ありがとうございました!

activike.com

 

ME4はいつも練習しているリンクビジョンメンバーが

1位、2位とダブル昇格!流石や☺✨

 

 

今日は自分の日じゃなかったと割り切って

次はラストの取手シクロクロス

しっかり踏んでいきます!

 

 

そして帰りはまさかのイナーメ佐野さん(ME1 8位!)にピックアップしてもらえお家まで🥹ありがとうございました!

中井シクロクロスでの優勝報告楽しみにしてます☺✨

 

 

・機材

バイク:スペシャライズド CRUX

ホイール:アレックスリム CXD4 

タイヤ:フロント=IRCシラク(1.75bar)、リア=IRCシラク(1.70bar)

ウェア:sunvolt(サンボルト)PRO セパレートワンピース

 

 

気軽にフォローしてくれたらうれしいです

(^▽^)/{ではでは…

Instagramhttps://www.instagram.com/yoshitaku1234/

Twitterhttps://twitter.com/yoshitaku1234?s=09

Strava:👇

競技に取り入れて良かったものは以下にまとめています。

https://room.rakuten.co.jp/room_yoshitaku_recommend

 

~プロフィール~

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログです。ロードバイクシクロクロスをメインに、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。

活動がどなたかのタメになれば幸いです。

裏テーマ:マッチョで脱げるカッコいい体作り!

ROAD:SPECIALIZED(S-WORKS SL6) 2022/12~

             GUSTO(Ranger EVO)2023/1~

C X :SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~

 

【シクロクロス】湘南シクロクロス開成大会ME1 11位/44人(2024/1/7)

2カ月ぶりにレースに参加、よしたくです(^^)v

 

【DAY】2024/1/7

【レース】湘南シクロクロス 開成ステージ

【リザルト】ME11位/出走44人(top差3分15秒)

(速報値)
f:id:yoshitakucha:20240107192838j:image

【コース】開成水辺スポーツ公園 10周f:id:yoshitakucha:20240107192643j:image

 

【コンテンツ】
輪行で10:30すぎにのんびり会場入り(のどかすぎる…)



会場ついて早々にまさかのエキップナカムラの皆さんに会う!レースのサポートありがとうございました😊


11:00からの試走で数周。
ゆっくり走っているのに、もーキツイ。
このところ12月中程の風邪?の後遺症か、喉がガラガラで気管支に引っかかる咳がひどい。
2つの病院に行って咳止めはもらっているものの…
しかしそうはいっていられないので、目標はシングルリザルトに頑張る所存。

メンツを見るに表彰台とかデカいことは言ってられない。


試走では、芝の軽いライン、土手キャンバーの進入ラインをどうするか重点的にチェック。(人がいなければ1段目は段差の緩い左側➡2段目は右側の短い斜面➡杭ギリを攻めるが速そう)

 

土手を下る凸凹斜面も気を抜くと危ないところ。極力幅15㎝程の石の埋め込みのない部分を通る。


f:id:yoshitakucha:20240109201532j:image

(かずま様お写真ありがとうございます!)

全体的にコースは比較的得意な芝生のパワーコースだ。
空気圧は前後共に1.8bar

 


レーススタートは14:10、ゼッケン番号は20番と中程。

最初に野球グランドを反時計回りに1周、一番イン側に並ぶ。

あまり位置は意味をなさなかったけど、野球グランドを回ってコースインした時は14番手とそこそこ。

 


1周終わる頃にはトップで数名、第2パックで7名くらいだった気がする。




2周目芝生の直線区間でなんとかポジションを上げ、シケイン手前で中選手、イナーメ佐野さんをパス。
してすぐのコーナーで勢いつきすぎてコケた笑
スミマセン🙇‍♂

で10人くらいに抜かされる
こんなにまとまっていたのか…

ここからはほとんど芋掘り状態で前のパックにジリジリ離される。風も強いので1人だとよりキツイ。


f:id:yoshitakucha:20240109201644j:image

f:id:yoshitakucha:20240109201712j:image


(松尾さん、ミキさん写真ありがとうございます!)

オムライス屋さんのダイゴ選手と和田選手が追いついてきて声を掛け合いながら3人パックで数周追う。
2人共ガシガシ踏めてコーナーも速いから地味に離されたりキツかった…


f:id:yoshitakucha:20240109201726j:image

徐々に垂れてきた選手を数名パスしていく。
無我夢中で走ってたけど何周なんだっけ?
舟山選手が親切に残り周回を教えてくれた。
ありがとうございます🙇‍♂


f:id:yoshitakucha:20240109201749j:image

周回数えられないマンなのでいつも誰かに聞いてます笑


残り4周くらいだろうか。
自分等のパックも崩壊してきた。
前はSNEL佐川さん、中選手。
コーナーは引き離されるが立ち上がりと直線区間は自分に分がありそう。

f:id:yoshitakucha:20240107222411j:image

 

「前に追いつけるぞ、踏め!」と高杉先輩の応援も力強い!
ヨダレ垂らしながら踏ん張る。


残り2周くらいスタート地点くらいでやっと中選手を抜けたと思う。

 

階段区間でまさかのメカトラ佐野さんもパス🥲
だいぶ前を走っていたので重症か…

 

土手斜面で佐川さんもパスして前方が開ける。
もー前は見えないしこれ以上順位をあげれそうにない。
後はタレずに抜かれないだけ。

後ろの2人はテクニックがあるのでコーナーのたびに近づいてくる。自分はテクの代わりにコーナー立ち上がりは全部ダンシングして足をけずって埋め合わせ。


f:id:yoshitakucha:20240107222441j:image


残りフルパワーで走りきりなんとかゴール🏁
終わったらキツすぎて声が出なくなってた😂


ただ、走ってみたら喉の不調は感じることもなく
今のベストを出し尽くせた気がします。

 


皆さんありがとうございました😊✨
来週の全日本シクロクロス参加される方は頑張ってくださいませ〜!

 

 

・機材

バイク:スペシャライズド CRUX

ホイール:アレックスリム CXD4 

タイヤ:フロント=IRCシラク(1.8bar)、リア=IRCシラク(1.8bar)

ウェア:sunvolt(サンボルト)PRO セパレートワンピース

 

 

 

 

気軽にフォローしてくれたらうれしいです

(^▽^)/{ではでは…

Instagramhttps://www.instagram.com/yoshitaku1234/

Twitterhttps://twitter.com/yoshitaku1234?s=09

Strava:👇

競技に取り入れて良かったものは以下にまとめています。

https://room.rakuten.co.jp/room_yoshitaku_recommend

 

~プロフィール~

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログです。ロードバイクシクロクロスをメインに、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。

活動がどなたかのタメになれば幸いです。

裏テーマ:マッチョで脱げるカッコいい体作り!

ROAD:SPECIALIZED(S-WORKS SL6) 2022/12~

             GUSTO(Ranger EVO)2023/1~

C X :SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~

 

【ロードバイク】2023年振り返り、2024年目標

喉の不調が長引いている、よしたくです(^^)v

(12月中旬位から、追い込もうとすると息苦しさ、咳が止まらず…)

 

2023年も終わりですね。

今年は転職、引っ越し、車壊され、挙式にハネムーンと家庭のイベントもたくさんありました。

 

 

〈2023年の振り返り〉

1月の大洗シクロクロスME1で3位入賞とか地方シクロなら上位に食い込めるように。

ロードの方は新車のsl6をレースの相棒にしてから3月の富士クリテ2位で好スタートするも5月に膝を痛める。

 

8月のイナーメ合宿で調子を上げ直して10月頭くらいまでは好調も、その後は仕事状況等から練習が滞り不調気味。

 

11〜12月は海外クルーズのハネムーンで57kg(2019年ぶり?)を超える程に太りリセット。年末まではダイエットライド+体調の不調という感じ…笑

 

レースは沢山出ました。

先輩達にはご一緒させてもらえたりとホント感謝です。

今年も濃い素敵な経験がたくさんできました。

 

振り返れば忙しいなかでも無理くり乗っていました。年間の労働時間も前職から400時間/年くらいは増えたであろう。まずは自分に「よくやった」と褒めたいと思います。


f:id:yoshitakucha:20231231224205j:image

f:id:yoshitakucha:20231231224229j:image

f:id:yoshitakucha:20231231231129j:image

ランキング245位くらいでギリギリ降格は阻止できました笑

〈2024年の当面の目標〉

今の状況からレースを絞らねば、ただ参加するだけになりそう。

仕事、家庭のバランスをとって可能な限り頑張る所存。

 

●ロード…E1 上位ポイントを取って残留

●シクロ…ME1 残留

●マスターズ全日本ロード出場

ツールド沖縄140km 20番以内

 

 

 

<2023シクロクロス参加予定レース>

1/7 開成シクロクロス

1/28 大洗シクロクロス

2/4 千葉シクロクロス

2/11 足柄シクロクロス

2/18 取手シクロクロス

 

輪行範囲の地方レースに参加してAJOCCポイントを稼いでいく。

で、ME1残留を目指すというしょっぱい作戦。

というかたまたま参加できそうな日取りのレースを探したら、

ほとんどが得意な芝のスピードコースとなった。

インターバルトレーニングにももってこい。

 

<2024ロードバイク参加予定レース>

3/23.24 JBCF真岡ロードレース、宇都宮クリテリウム

4/20.21 JBCF群馬ロードレース

5/● ツールドふくしま210㎞

5/12 JBCF大磯クリテリウム

6/● 全日本ロードレース(マスターズ)

9/● 秩父宮

9/28 JBCF群馬ロードレース

10/12仮 ジャパンカップ

11/10仮 ツールド沖縄140㎞

 

特に赤字のレースにピークを持ってきたい。

JBCFでE1に残留するならシーズン序盤も体を仕上げておかなくてはいけない。

いつもより高強度を開始する時期を早める。

12月頭のハネムーンでは激太りしたので、12月末までは距離を乗り込みベース+ダイエットをしてきた。

57㎏あった体重も、3週間で3㎏減量して冬のベースに何とか戻した…


f:id:yoshitakucha:20231231223928j:image

 

3週間の減量後54㎏


f:id:yoshitakucha:20231231223936j:image

 

で、1月末頃までは体調の様子を見ながら距離+強度を徐々に上げていく。

2月からシクロクロスレースが毎週末あるので、土日で高強度、Vo2MAXを叩く

平日はクリスクロス系のメニューを増やし目で

 

シクロクロスレースが終わった3月は少々、距離+強度でロードレース耐性と減量でロードシーズにイン! 

(理想通りに実行できるか…)

 

最近は自分企画の練習会も立ち上げることが増え若いフレッシュなメンバーを中心に多くお集まりいただける。

良い刺激になりありがたいし、多少でも参加してくれた皆さんのためになるのであれば本望だ。主催者が千切られてばかりなので、春には一矢報いたい…

 


f:id:yoshitakucha:20231231224008j:image


f:id:yoshitakucha:20231231224038j:image


f:id:yoshitakucha:20231231224118j:image

 

 

2024年はレースの他に、是非とも「出稽古で他地域の練習会に飛び入り参加」もしたいところ。スケジュールが合い、輪行で行けそうな範囲であればお邪魔します。

 

<買って良かったもの>

ネット商品の購入履歴を振り返っても大したものは買っていなかった…

チャリンコ関係は必要な消耗品を必要な時に仕入れるだけ。

要不要の整理がだいぶついてきているのかも。

 

デキストリン

 練習のエネルギーに使用、合計で100g程度をソフトフラスクかボトルの水に溶かして使用

 

 

 

プロテイン

 基本は食事で補うが、固形物を摂取する体力や時間のない時等に代用

タンパク質の取り過ぎかはおならの匂いで判断!硫黄臭い場合は飲まない

 

 

 

脱脂粉乳

 牛乳の代わりに使用

 

 

 

・ウルトラミネラルタブレット

 デキストリンと一緒に溶かして、味とミネラルを添加

 

 

 

・タイヤ

 最近はミシュランパワーカップ。転がり抵抗の少なさ、乗り心地のマイルドさが良。正しいオイシイ時の寿命は短い

 

 

 

 

・チューブ

 リムハイトに合わせて80㎜をチョイス。コレは軽量で持ち運びにも良。TPUは熱に弱く夏場のパンクリスクを考えてブチルに戻した。 

 

 

・チェーン

 言わずもがな。

 

 

 

ケド、最近は超音波洗浄機を使ったチェーン洗浄も気になっていたり…

 

 

どうぞ2024年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

気軽にフォローしてくれたらうれしいです

(^▽^)/{ではでは…

Instagramhttps://www.instagram.com/yoshitaku1234/

Twitterhttps://twitter.com/yoshitaku1234?s=09

Strava:👇

競技に取り入れて良かったものは以下にまとめています。

https://room.rakuten.co.jp/room_yoshitaku_recommend

 

~プロフィール~

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログです。ロードバイクシクロクロスをメインに(たまにマウンテンバイク)、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。

活動がどなたかのタメになれば幸いです。

裏テーマ:マッチョで脱げるカッコいい体作り!

ROAD:SPECIALIZED(S-WORKS SL6) 2022/12~

             GUSTO(Ranger EVO)2023/1~

M T B:TREK (X-Caliber8) 2018/3~

C X :SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~

 

【ロードバイク】2023年9月以降のレース4戦!

お久しぶりです、よしたくです(^^)v

 

かなり投稿が滞ってました笑

少々仕事が多忙を極め?家庭と練習の時間を優先してました。

 

ちなみに前回投稿した、9月の南魚沼戦以降に参加したレースは5戦です。

(1戦はチームでエンジョイレースだったので割愛)

内容は基本インスタ転載ですが、4レースは以下の通り。

 

 

●10/9 茨城シクロクロスJCX土浦ステージ ME1

【リザルト】ME1 38位/出走78人

【コース】りんりんポート土浦

【コンテンツ】

朝から憂鬱な雨!☔

土浦は3回走って3回雨だった気がする…

輪行ライダーには泥コースはキツイ

 

土浦駅に到着して、100均でカッパを購入

会場についたら即コースを試走

 

水溜りの中に側溝があったり窪んでいたりと隠れトラップがヤバい。

(試走で前の人がすっ飛んでいた)



寒すぎて施設の中で暖を取りほぼノーアップで67番でスタート。

舗装路で49番まで上がったけど、重たい泥でどんどん抜かされる😅

泥コースは苦手や…

 

おまけに泥の斜面を下るときに前輪が滑って一回転笑

ひたすらに全力で踏んで踏んで踏んで…

 

40分走ったところでレースを降ろされてしまった😥斜面でコケた以外は不安定な泥でもうまくバランスを取れて走れていたのでそこは◎

誰かバニーホップ教えてください😂

 

レース後はりんりんポートのシャワーをME1の1番乗りで利用!200円であったけぇ…

 

バイクの泥汚れを落とした後は、応援や挨拶などする余裕なく帰宅してしまった…

次回のJCX幕張クロスはゆっくり会場の雰囲気や熱量も楽しみながら参戦したい

 

シクロクロス会場でレースの待ち時間に寒くてツライ思いをすることが多いので、

フラットアイアンパーカーを購入!

モンベルは155CMからあるのでありがたい!

ライトシェルパーカーも10年使用していたので新調。

スタッフバックでコンパクトになるので、遠征先の予想外の寒さに備え、1着バックに常備しておくと便利です!

サイズ感、収納性、性能、コスパ、どれをとっても自分にぴったしです(^^)v


f:id:yoshitakucha:20240101080730j:image

👇ライトシェルパーカー

 

 

 

●10/14 ジャパンカップ(オープン)

バカキツかった💦

開始15分でリタイアしたかったけど、

ラスト7周目の登りで完走を確信して千切れたました笑

【リザルト】オープン 28位/完走48人/出走85人 top差2分50秒

【コース】宇都宮森林公園 7周 70km位

【コンテンツ】

最近は仕事が忙しく満足した練習が積めず。

9月後半から徐々に下降曲線。完走出来るか、ちょい弱気💦

 

ただレースには出し切れる全力で!なんてったって初参加のジャパンカップ!プロレースは海外選手も大勢来るということでお祭り状態!熱量の高さを体感しました✨

 

自分等のオープンカテゴリーもプロカテゴリーのチームやインカレ選手、名だたる強豪選手と豪華メンバー!

秩父宮杯以上のレースが予想される!✨

 

レーススタートして4分弱の登り。

もうちょいでオールアウトしそうなくらいキツイ!😅

2周目、3周目も緩まず!

登った後の下りも速すぎて一瞬気を抜くと中切れ。

全然休めずひたすらにしがみつく

 

もうリタイヤしようと思ってサイコン見たらまだ15km…

 

ぶら下がり、歯を食いしばって耐え、しがみつくだけでした💦

ラスト周回は「なんとか、完走出来る」という安堵の気持ち。

 

そして最後の登りということもあり、更にペースアップ。

登りきりで10秒ほど遅れ、そのままメイン集団からおさらば。3人で回しながらなんとかゴール。

 

レース後は、足裏、ふくらはぎ、両前後モモ、手、腹筋が攣って倒れ込む。オールアウトしました🥵

今の状態で完走出来ただけでも御の字です。

 

登りにイナーメ応援の垂幕やメッセージ☺

登りで名前呼んで応援してくれたりと、最終周までなんとか持ちこたえれました☺✨ありがとうございます!

 

そして宇都宮餃子を食べて、海外プロ選手のクリテリウムを観戦。迫力が凄い!



クタクタですがこの1日で濃く良い経験ができました!

 

 

 

●10/21 JBCF 霞ヶ浦ロードレース E1

【リザルト】DNF50位/完走31人/出走79人

【コース】霞ヶ浦特設コース 15周 72km

【コンテンツ】

完走ならず。

 

実業団最終戦

霞ヶ浦ロードレースは前方有利なので前目に位置。

インターバルは得意な方でしたが、

なんかいつもより心拍が戻らなくて苦しい…

腰痛も併発してたった1周で最前方から最後尾に。

 

5周目でボディバッテリーが切れてしまった😓

 

不甲斐ない終わり方に💦

 

一週間、遠方への慣れない出張やマイカーの殉職だとかで心身ともに疲れが貯まってたのか、前夜に足一帯にかなり蕁麻疹が出たり…

 

練習不足、フィジカル不足は否めないのでまた徐々に走れるように戻していきます。



 

 

 

●11/4 幕張シクロクロスJCX ME1

【リザルト】ME1 45位/出走88人 -4rap

【コース】幕張海浜公園

【コンテンツ】

今回は天気もよく11月にしては暑いくらい☀

荒川を自走南下→輪行して会場入り!

試走も始まっていたのでリュックを背負いながら試走笑

 

レースの出走は88人!多すぎ

狭いコースは果たしてレースになるのか?

 

出走は51番と中程。

ヨーイドンで最初のコーナーは大渋滞😅

たまたま良い意味でスルリと上がれて前の方。

最初の忍者返しは大渋滞の前目

ここを抜けてからはある程度流れてやっとレース開始

先頭ははるか彼方

 

テクニカル区間は丁寧にこなし、芝生でゴボウ抜きのスタイルで。

33番位まで上がれてきたけどこの先のメンツはテクのほか足もあるので一筋縄では抜けない。

 

テーブルトップ手前の段差でチェーンが暴れてチェーン落ち!(1回目)

10人以上に抜かれる😭

 

なんとかジリジリ追い上げて5人位抜かしてまたチェーン落ち(2回目)



そんで次の周おなじ所でチェーン落ち(3回目)どうなってるんや!!笑

 

けど冷静にレース運びをして1度もコケず、試走で登れなかった忍者返しも難なくクリア

何をするとコーナーが遅いかもレースしながら感覚を掴めちょっと成長!

 

 

 

こんな感じで2023年のレースは尻すぼみに終わりました。

2023年のまとめは徐々にしていきます…

 

気軽にフォローしてくれたらうれしいです

(^▽^)/{ではでは…

Instagramhttps://www.instagram.com/yoshitaku1234/

Twitterhttps://twitter.com/yoshitaku1234?s=09

Strava:👇

競技に取り入れて良かったものは以下にまとめています。

https://room.rakuten.co.jp/room_yoshitaku_recommend

 

~プロフィール~

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログです。ロードバイクシクロクロスをメインに(たまにマウンテンバイク)、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。

活動がどなたかのタメになれば幸いです。

裏テーマ:マッチョで脱げるカッコいい体作り!

ROAD:SPECIALIZED(S-WORKS SL6) 2022/12~

             GUSTO(Ranger EVO)2023/1~

M T B:TREK (X-Caliber8) 2018/3~

C X :SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~

【シクロクロス】第31回シマノバイカーズフェスティバル グラベルレース部門3位 20230729

最近はココアにハマっている、よしたくです(^^)v

(30代、肌荒れがやばく、ココアパウダーが良いと聞いて…)

 

オフロードの祭典、シマノイカーズフェスティバルに参加してきました!

我らがSHIMANO様(いつもお世話になっております!)天候にも恵まれ、富士見パノラマリゾートの最高なロケーションで思う存分自転車を楽しんできました!

 

大会について | シマノバイカーズフェスティバル

 

 

 

<リザルト:GXレース3位/出走45人>

 

くー、またしても優勝を逃しました。

7周目で芝生のコーナーですっ転び、前に離され徐々に差を詰め15周目でトップに出るもチェーン落ち。ラスト周は不覚にも後方から追い上げてきた選手にがっつり抜かれてしまいました!

しかし、2位となった大倉選手はほぼ17周を1位で独走。

1位となった佐藤選手はラスト3周、自分らより20秒近く少ないラップタイムでスパートをかけるなど、お二人めちゃめちゃ強かったです(;^_^A✨

レース後の健闘を称えあい、戦局を振り返るこの時間も、素敵な時間!


f:id:yoshitakucha:20230806220040j:image

 

<レース内容>

・機材

バイク:スペシャライズド CRUX

ホイール:アレックスリム CXD4 

タイヤ:フロント=グラベルキングSS(1.8bar)、リア=グラベルキングSS(1.75bar)

ウェア:sunvolt(サンボルト)PRO セパレートワンピース

 

タイヤは舗装路もいけるグラベルキングのセミスリックタイヤだったので、ちょっと心配でしたが、路面もドライだったのでギリ平気でした!

ただ、砂利の登りはトルクかけると滑るのでダンシングはNG、林間の砂が浮いたコーナーの立ち上がりも丁寧に走る必要がありました。

 

・レース前

会場では沢山のオフロードバイカーたち!

静岡でお世話になっていたチームや練習メンバーの方とも、偶然にも久々の再会が出来ました(^^)v


f:id:yoshitakucha:20230806215635j:image

スコットのフルサスマウンテンバイクを試乗させてもらったり…

f:id:yoshitakucha:20230806215702j:image


f:id:yoshitakucha:20230806215725j:image

 

会場でいただいた玉川村のさるなし(キウイ)を用いた、クラフトコーラを試飲したり(ビタミンC豊富、フルーティで美味!)…

さるなし秘話|福島県・玉川村 こぶしの里

会場イベントを満喫していました!

 

んで試走タイム。

コースを試走をしていたら、前職の後輩が自分の出るグラベルカテゴリーの

コースマーシャルを務めていた!シマノにいったとは聞いていたが…)

久しぶりの再会に会話が弾む!「自転車レースを見るのは初めて」ということなので、

このレースで勝たなくてはいけない理由が一つ増えた✨(^^)v

かっこいいところを見せるぞー!

 

・レース

スタートはル・マン方式と、並べたバイクに走ってバイクにまたがり走り出すという方式

スタート後のランでは3番手


f:id:yoshitakucha:20230806215747j:image

バイクにまたがり、グラベルの登りをおおよそ2、3番手ほどで登っていく。

オープンで参加の沢田時選手がめちゃ速くて圧巻

 

グラベルレースカテゴリー、グラベルと言っても砂利の区間は登りの30mほど、それ以外はほぼトレイルを走るようなコースでした😅


f:id:yoshitakucha:20230806215757j:image

グラベル区間

 

1周目は大倉選手(Youcan)と黄色いウェアの若い選手と私の3人が先頭パック。2周目に入ると黄色い選手は1周目に力を出しすぎたのか大失速していなくなる。

 

大倉選手が速い!後ろに付く形で自分が続く。

キツイ時間が続き、4秒位離された状態で拮抗…

 

7周目程にスタート地点の芝生コーナーで自分がスリップして落車


f:id:yoshitakucha:20230806215907j:image

ここでさらに離れてしまい14秒ほどのタイム差

 

ジリジリ詰めて、数周かけて5秒差ぐらいに巻き戻す。


3位以降は8周目ほどでは40〜50秒のタイム差が

ついていたので自分と大倉選手の2人の試合だと考えていた。


f:id:yoshitakucha:20230806215932j:image

ラップタイムは3分20秒台。キツイがギリ維持出来る。

気温は暑く足先は攣るし、手も痺れる。

そんな中、グラベル区間で応援と水をサポートしてくれる救世主が!

(本当にありがとうございます!なかったらレース終わってました…)

 

 

後半になってきて大倉選手が少しずつタレてきたのか自分の方が徐々に距離を詰めていく。

14周目ほどの下りで大倉選手が落車し、抜いて私が一番手でスタートラインを通過。が、チェーンを落とし、更にジャムり30秒ほどタイムロス…😅

 

後半1位に出てからペースを上げて独走に持ち込むつもりだったが予定が崩れる。

残り時間は15分弱、ラップタイム的になんとかなる範囲。

 

ラスト1周入る前にはキャッチ!
タイミングを伺っていたところ、
ここで予想外に後続の佐藤選手(人力車)が追いつき、スパートをかけて抜き去っていく!

 

完全に予想外だった💦
大倉選手だけを見て走っていたが、
佐藤選手はラスト、3周ほどをかなりペースアップして追いついてきたよう

林間セクションに入る頃には佐藤選手、大倉選手、自分の順。

 

この先抜きどころがない、佐藤選手はダウンヒルを得意としているようでかなり差が開いてしまった…


これは目の前を走る大倉選手との2位争い

 

林間ストレートでラップしている選手とコースが重なり前とあいだが開く💦

最後の芝生区間ではスプリントをかけるも0.17秒届かず😓

 

ずっとトップを独走キープしていた大倉選手も、後半のスパートをかけてきた佐藤選手もめっちゃ強かった!


f:id:yoshitakucha:20230806220122j:image

みんなシクロクロスで同じカテゴリーを走る選手のようで、また今度レースでリベンジ!
だいぶ悔しさ引きずりますが、楽しいレースでした☺✨

 

別カテのサイクル仲間タケモトさん(なるしまフレンド)も2位!という事で一緒にパシャリ!撮影などもありがとうございました✨


f:id:yoshitakucha:20230806220015j:image

 

・レース後「ウェルカムパーティー

レース後はすぐに近くの温泉で汗を流し会場のウェルカムパーティーに参加。

なんとイカーズハンバーガーが無料で振舞われている!

 

野菜たっぷりでウマ!(写真下手)


f:id:yoshitakucha:20230806220155j:image


f:id:yoshitakucha:20230806220209j:image

クラフトビールや日本酒も無料!(美味しい!)


f:id:yoshitakucha:20230806220245j:image

こちらのビールのようです👇

eightpeaks.co.jp

SHIMANOの後輩君も仕事を終えたようで、乾杯してお仕事の話(^^)v

新天地でもうまくやっているようでヨカッタ✨

 

 

お酒を飲んでしまったので、会場の駐車場で車中泊

山だから涼しいかと思ったら車内はめちゃめちゃ暑く、しんど過ぎた…

 

 

 

<雑記>

レース翌日、AMは会場近辺をグラベルライド


f:id:yoshitakucha:20230806220304j:image

で、朝食は会場のキッチンカー「esquina(タベルナ エスキーナ)」さんの

クルミたっぷりカレー


f:id:yoshitakucha:20230806220344j:image

 

マイルドで食べやすいカレー!ボリュームもがっつりでとっても美味しい(^^)v✨

(インスタもやられているようです)

https://www.instagram.com/tabernaesquina/?hl=ja

 

 

 

で、秩父方面に帰る必要があったので、山梨→秩父に抜ける雁坂トンネル手前の

西沢渓谷にトレッキングに行ってきました!

www.yamanashishi-kankou.com

 

1周回ると10㎞程度の渓谷の登山道(時間がないのでランで…(;^_^A)

過去数回訪れていましたが、水量も多くとても壮大で奇麗な渓谷です

初心者の方にもトレッキングでおススメですので是非

 


f:id:yoshitakucha:20230806220424j:image

f:id:yoshitakucha:20230806220403j:image


f:id:yoshitakucha:20230806220435j:image

 

(近くには農産物直売所があり、笛吹市のブドウをお土産に購入できます!9月が旬ですが、ハウスのブドウならあるようです✨)

 

 

 

 

 

 

気軽にフォローしてくれたらうれしいです

(^▽^)/{ではでは…

Instagramhttps://www.instagram.com/yoshitaku1234/

Twitterhttps://twitter.com/yoshitaku1234?s=09

Strava:👇

競技に取り入れて良かったものは以下にまとめています。

https://room.rakuten.co.jp/room_yoshitaku_recommend

 

~プロフィール~

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログです。ロードバイクシクロクロスをメインに(たまにマウンテンバイク)、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。

活動がどなたかのタメになれば幸いです。

裏テーマ:マッチョで脱げるカッコいい体作り!

ROAD:SPECIALIZED(S-WORKS SL6) 2022/12~

             GUSTO(Ranger EVO)2023/1~

M T B:TREK (X-Caliber8) 2018/3~

C X :SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~

 

【シクロクロス】2022-2023シーズンのランキング

どうも、よしたくです(^^)v

 

どうやらシクロクロスシーズンが終了したのでランキングが整ったようです。

 

まず、今までの結果が以下みたいです。

(色付け箇所は過去シーズン)

 

ME1(C1)に昇格してからのレースは人数が多く走りづらかったり、

メカトラ起こしたりで序盤は躓いていましたが、後半戦の人数少ないレースは自由に走れて上位のポイントを獲れていたみたいです。

JCXレベルのレースをなるべく前でスタートして満足に走りたい!

 

ランキングとか種類はよくわかってないですが以下のようです。

 

適当にレース出ておけば23年度シーズン、前の方で並べるっしょ!

的に安易に考えていましたが、どうなんでしょう…

本当に前に並びたいJCXとか、ランキングがスゴイ下の方です。

 

出るレースしっかり考えないといけなそうですね。

 

23年度の目標は全日本選手権に出場!

としていたのですが、全日本選手権て毎年12月ごろにあるそうですね。

 

仮に出場権を獲得したとしても、12月はヨッメ待望のハネムーンに行く予定ですので出れなそうですね…(^^;

 

まぁレース楽しめて走れれば良いか!

 

とりあえずシクロクロスバイクをオーバーホールに出しています。

タイヤもグラベルタイヤに交換するので、この夏はグラベルにも突入したい!(^^)v

 

気軽にフォローしていただけると嬉しいです(^▽^)/{ではでは…

Instagramhttps://www.instagram.com/yoshitaku1234/

Twitterhttps://twitter.com/yoshitaku1234?s=09

Strava:👇

 

~プロフィール~

自転車を通じて得られた経験や出会いを大切にして、自転車ライフを楽しむサラリーマンライダーのブログです。ロードバイクシクロクロスをメインに(たまにマウンテンバイク)、走行記録の振り返りや備忘録的に学びを整理しています。

 

裏テーマ:マッチョで脱げるカッコいい体作り!

ROAD:SPECIALIZED(S-WORKS SL6) 2022/12~

             GUSTO(Ranger EVO)2023/1~

M T B:TREK (X-Caliber8) 2018/3~

C X :SPECIALIZED (CRUX ELITE) 2021/11~