今週のトレーニングサマリー
早朝の川部4周回練×3本出来たし、密度濃い週
夜の8周回が耐久練としていい感じにキツい、定着しそう
ついでに今月も
距離にローラーは含まれてないし、パワー値も不正確
とはいえ思っていた程乗れてなかったかも、
沖縄に向けてまだまだ乗り込みたい。
今日は埼玉の強豪、彩北ツブラーゼの練習会が秩父の合角ダムであるとの事。
せっかく声かけて貰えたのもあるし、何より彩北さんの練習にはずっと参加したかった。
地元が埼玉県北民として行かずにはいれん！
ということで福島からマウンテンバイクもぶち込んで単騎で乗り込む。
8：00着
ぷらぷら走ってみると筋疲労で足劇重、不安がよぎる…
続々と集合、自分含め12人
13kmの周回を1周試走、3周ペース、1周レースの計5周
3キロ弱の平坦がある以外はアップダウン多なテクニカルコース
慣れないカーボンリムなので下りはご安全に！
んー、試走の登りから皆さん結構踏む笑
登りは殆ど緩まないから終始心折れそう😅
ポツポツ脱落し、4周目頃には彩北5対、自分1人。
4周目の橋越えた後の登りで、ドグマさんのペースに昇天寸前なるも、勾配の緩んだところで何とかジョイント
ダム登り前の平坦でw月選手がアタック
集団のペースも緩んでいたので単騎でブリッジしてそのまま登りへ
これで後１周か〜…
メンタルと足にきて数名からパスされる
タラタラ登りきるとみんなから漂うお疲れ様感、笑
どうやらラスト周回は無くなったっぽい😅
ダンシングで出し切っとけば良かったかも
※お写真頂戴しました
皆さんお疲れ様でした。
自走組、温泉組とばらけ、自分は🍌3本チャージしてオフロード練
ダム近くの林道長久保線へ
ひたすら舗装路登らされて、オフロードたったの10mやったわ…
場所変えて仕切り直し。
三峰口から程近い林道御岳山線へ
石だらけのオフロードで良い感じなんだけど
山ん中で水殆どなし、補給なしで、生きた心地しないf^_^;
崖の上で🦌がダッシュするから落石もぽろぽろ…
こえー
水をひとくち分残して下り区間へ
石だらけの下りってタイヤ取られるし、ムズ過ぎ、
ダウンヒラーってほんとすごいと思う
6kmくらいグラベル下って無事帰着
明日は安定の定峰峠でも行きますかな。
