ネタが無い、、笑
最近、土日ばたばたしててZWIFTしかしてなかった。
という事で3週間振りにやっと外でチャリ🚲
目的地は荒川ローディーの集まる？彩湖へ🏝
家から荒川までは5分ちょいでアクセス
彩湖まで15km程、ぼちぼち踏んでく。
240w〜270wでちょい走ってるとローラーでは痛くならない部分がすぐ痛くなる。🦵
やっぱローラーと漕ぎ方や体の使い方が違うので外で乗るの大切。
10時ごろ彩湖到着！
歩行者のほぼいない土手周回を1人で4周だけ。
某大学のトライアスロン部や色々なチームの方が練習している。
みんなはや〜い💨
🚲多い分集中出来るコース、土日のホームコースになりそう。
先ずは1周4.8km×15〜20周、ノンストップ練かなぁ、やっぱ20周は持たないかも…笑
デイキャンプも出来る🏕笑
午後から予定あったので計55km程で終了。
結構足パン、距離耐性落ちてるかも…
で、本日🈷曜日！🌙
出勤ちょい遅めの為、朝、晩それぞれで1時間のレースに参加。
平日は合わせて大体2時間分位のレースを走れてるのでFTP向上、インターバル的には良い感じ👍
今夜のレースはアジアのレースイベント、4周回。
スタート早々、12〜16倍でアタックする奴らばっか…可笑しいやろ笑
Aカテは開始5分経たず25人→8人に絞られる
2周目で早々に化け物2人が12倍以上でアタック🔥ヤバ過ぎてみんな容認←追えない…
そのまま5〜6倍位で残り3周逃げ切り笑
3周目に入って自分もアタック🔥
フツーに全員追ってきた…笑
力無いアタックを2発位おかわりしたら、カウンターされてそこからアタック合戦！
めっさキツい…
力温存してた2人がそれぞれヤバイアタックかましてついて行けず。
最後のアップダウンでは足が売り切れ、
集団のペケ辺り、6位でなんとかゴール😅
月曜から足プル
Aカテで先頭ゴールの道のりは長いですなぁ…
