ロードバイク
ロードバイクでそろそろプチ旅がしたい、よしたくです(^^)v 友人からヤビツ峠チャレンジ誘われていたけど、昼から予定があり断念。 今回も土日は昼まで、定例練。 霞ヶ浦TT、ロードレースに皆さん出られているからか、 参加人数は少なめだけど、踏むところは…
タイヤ交換したくてもコンチタイヤが高すぎて嘆いている、よしたくです(^^)v 門限があるため、ソロ練で。 日曜のチーム練用に何とか門限を引き延ばしたい… ＜コース：物見山まで＞ ＜コンテンツ：練習内容＞ ①大東文化大学前坂 ②物見山周回 ＜リザルト＞ ＜…
11/7幕張シクロクロスエントリーしました、よしたくです(^^)v 初シクロなので、参加される方よろしくです！ 定例練、ひるさいは登り多めコースで ＜コース：弓立山→くぬぎ村→弓立山＞ ＜コンテンツ：練習内容＞ ①弓立山 ②埼玉のいろは坂 ③根性坂 ＜リザルト…
２回目のワクチンでグロッキーになっていた、よしたくです(^^)v ＜リザルト＞ ＜雑記＞ ワクチン接種の9/29夜には38.5℃の発熱、 肩も上がらず流石にその日はレスト 翌日もグロッキー。 一時的に熱が37℃台に引くも午後から徐々に上がり始め、夜には再度38℃越…
２度目のワクチン接種を済ませました、よしたくです(^^)v 宮ヶ瀬クリテの翌日、定例練へ声掛け。 参加される方はどうやらいないよう。 弱点対策のため、一人で登りますかな！ ＜コース：弓立山→くぬぎ村→弓立山＞ ＜コンテンツ：練習内容＞ 埼玉梨花CC① くぬ…
9月はちょい勉強やらなにやらで更新が滞っていました、よしたくです(^^)v ＜テーマ：レースを動かして入賞＞ ＜リザルト：3位/7人＞ ＜コース：宮ヶ瀬湖畔園地コース＞ ＜コンテンツ：レース内容＞ ＜雑記＞ 今回はウォークライド主催の宮ヶ瀬クリテリウムに…
動画編集にチャレンジしたらめちゃくちゃ大変なことに気づいた、よしたくです(^^)v 3週間程前に46㎏のバーベルを購入しました！ （写真汚くてスミマセン…） ものはコレ Wシャフト バーベル セット 46kg ラバー付き トレーニング 器具 筋トレ 筋肉 マッスル …
フリードスパイクの車載能力に毎度驚かされる、よしたくです(^^)v （ロード２台、MTB２台キャンプ道具フル搭載、２人乗車できました！） 開田高原クリテリウムの翌日は白馬岩岳MTB PARKに！ ＜雑記＞ www.nsd-hakuba.jp ロードは上級でもマウンテンバイクは…
暑さにちょいやられて平日練をさぼりがちな、よしたくです(^^)v ＜テーマ：入賞狙い＞ ＜リザルト：３位/10人程＞ ＜コース：開田高原クリテリウムコース＞ ＜コンテンツ：レース内容＞ ＜雑記＞ 夜9時に家を出発、千葉のM君を拾って、長野県開田高原につい…
在宅勤務の昼休憩にインターバル練をやって、ついにシューズを壊してしまった、よしたくです(^^)v あちゃ～ 今回も定例練に参加！ ＜コース：秩父高原牧場＋定峰峠＞ ＜コンテンツ：練習内容＞ （前半）妙覚駅まで （中盤）秩父高原牧場+定峰峠 （後半）帰宅…
オリンピックの影響で今更ながらちょっとずつロードレースの有名選手を勉強している、よしたくです(^^)v 4連休2目、翌日がオリンピック男子ロードレースなので、 急遽オリンピックコースをちょこっと走ってきました！ いや～１日濃く、思い出に残るライドに…
半年くらい前から金融リテラシーの勉強にハマっている、よしたくです(^^)v 先週末、先々週末と家を空けてしまっているので、 4連休はヨメから遠征制限がかかっています。 そのため久々にご近所定例練に参加！ （昼に帰れば文句はギリ言われない！） ＜コース…
今回は平日の昼食として1年以上継続してきた、自作のプロテインオートミールバーの レシピと継続した結果について報告します。 ＜コストと栄養価＞ ＜レシピ＞ ①材料 ②手順 ＜実施に至った背景＞ ＜結果＞ ①昼食後マジで眠くならない ②腹持ちがすごく良い ③…
真夏到来！真っ黒に焼けたい、よしたくです(^^)v ＜リザルト＞ ＜コンテンツ＞ そでがうらレース日はソロキャンプしていたので、 翌日は千葉をソロライドしてきました 信号も少なく走りやすい！ 林道などトンネルも多く、ジャングルのような秘境感がGOOD！ …
５年ぶり？くらいに袖ケ浦フォレスト・レースウェイのコースを走りました、よしたくです(^^)v ＜テーマ：動いて１桁に入る＞ ＜リザルト：39位/344人＞ ＜コース：袖ケ浦フォレスト・レースウェイ＞ ＜コンテンツ：レース内容＞ スタート 終盤ドロップ！ ＜…
在宅勤務が連続して日の光を浴び損ねている、よしたくです(^^)v ＜リザルト＞ ＜コンテンツ：練習内容＞ 往路 復路 ＜雑記＞ 在宅勤務後、ちょっと外をひとっ走りしたいなと思ったのでライド！ 流す予定が、１時間で足パンパンになるまで乗ってしまいました…
2カ月ぶりのJBCF戦の石川ロードに参加してきました、よしたくです(^^)v ＜テーマ：クレバーに走る＞ ＜リザルト：18位/68人（完走32人）＞ ＜コース：54.4㎞＞ ＜コンテンツ：レース内容＞ １周目 ２周目 ３周目 ４周目 ＜雑記＞ ＜テーマ：クレバーに走る＞…
やっとシマノコレクトラボのログアップロードができた、よしたくです(^^)v イナーメ信濃山形のメンバー９人でチーム練をした時の記録です 今回も房総半島にて160㎞耐久練！以前よりは体力をコントロールして走れました！ ＜テーマ：耐久練＞ ＜リザルト：Ｎ…
シマノコレクトラボへのログデータアップに苦戦している、よしたくです(^^)v 上記、6/30にサービスがパイオニアからシマノに移管されましたが、初日からトラブルだらけでしたね…愚痴は後半に書き溜めます笑 ＜メンテ：クリート交換＞ ＜シマノコレクトラボト…
梅雨明け待ち遠しい、よしたくです(^^)v イナーメ信濃山形のメンバー５人で久々のチーム練をした時の記録です 暴風の房総半島を160㎞、猛者4人にヘロヘロになるまで引きずられてきました(;'∀')✨ ＜テーマ：耐久練＞ ＜リザルト：ＮＰ88.0％と達成＞ ＜コース…
10日ぶり？久しぶりに外で走れた、よしたくです(^^)v 最近は室内でZWIFTが多かったので、外で走りたい欲求が高まっていました。 そんな中、ちょうど朝練のチャットあり。 実は朝練会、まともに完走したことがなく、足手まとい状態…笑 完走目標に、気合で参加…
最近家近のデカ盛りケバブにはまっている、よしたくです(^^)v 群馬CSC戦でズタボロにやられてから、意識してインターバルトレーニングを取り入れてみました！ ＜経緯：久々のレースインターバルについていけず…＞ ＜メニュー①：330w（6倍）×30秒×15本（レス…
前日の練習会に寝坊して行きそびれた、よしたくです(^^)v 土曜夜に声掛けしたら、数名から参加表明。 ありがとうございます! ということでいつものサクッと午前練 ＜コース：弓立山＋車連ショート＞ ＜コンテンツ：練習内容＞ （前半）妙覚駅まで （中盤）弓…
5月はこんな感じ シロツメクサが奇麗 於：彩湖 GWでなんとか距離稼いだ。 乗りすぎたのか、サドルのパッドがめくれてきたので新品交換！ 全く同じモデル セライタリアSP-01ブースト ツール・ド・フランスカラーでちょいおしゃれに笑 200gぴったり程、価格も1…
先ず術後4週間で荒川河川敷を40kmほど実走。 右手にほとんど響かないのでコレは行ける❗️ て事で土曜の朝練に復帰 最近早起きなんてしてなかったから起きれるか心配だったけど参加表明したからには！ 20名程と大所帯 小グループに別れてライド 物見山の登りキ…
バレンタインが近い という事でお高めなチョコを自分へのご褒美に かの有名なピエールマルコリーニ CCCオンラインショッピング | モンサンクレール モンサンクレール Mont St.Clair ピスタチオタルトめちゃ美味かったな〜10個はいける❗️ 2/1に手首を手術して…
この度28歳になりました。 嫁からの呼ばれ方は『小僧』です。 今年はもう少し大人になりたいと思います。 で誕生日の翌日、骨折しました… 乗り慣れてない機材、慣れない技への挑戦、イメージ通りに動かない体 ひょんな事からバランスを崩し、単独コケして右…
2021/1/17 夏にちょくちょくグループライドしてたビアンキさんが、前回見事ビギナー1位で昇格し、エキスパ出るって事で、急遽同じカテに参戦❗️ カテはエキスパート 観戦対策万全な開催ありがとうございます✨ クリテリウムとか全然やってないなー、 大磯クリ…
あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします。 昨晩、めっちゃ餅と年越し蕎麦食べて、かなり遅くまで飲んでた… 夜3:00過ぎに寝て、7:10起床 ナイスな虹 酒も残ってない、チャリに関すると起きれるし走れる、我ながら凄いと思う…笑 本日は先…
12/29 この日は終日雨予報☔️ て事で休足日 雨が弱まった10:30くらいからのんびり、雲の薄い地域を目指して 最初に観光名所 万座毛 近くのサーターアンダギー専門店で補給 めちゃんこうまい！ 実は帰りにもリピってしまった。 塩ゴマオススメ❗️ 勝蓮グスク 海…
